よくあるご質問

・ヨガマット（レンタルマットもございます。￥200/1回）

・汗拭きタオル

・水分

ヨガの練習は、胃の中にあまり食べ物が入っていない状態で行うのが好ましいとされています。
お食事は目安として2時間前までに済ませていただくことをおすすめします。

（直前に召し上がる場合は、フルーツなど軽いもの、消化が早いものがオススメです）

動きやすい服装なら何でもOKです。

伸縮性のある、身体を締めつけすぎないものをおすすめします。基本的には裸足で行います。
また、体を冷やさないよう、必要に応じて羽織りものやブランケットなどをご持参ください。

当日、お着替えが必要な方は更衣室をご利用ください。

もちろん、ヨガが全く初めての方でも大丈夫です。
クラス中は安全面に配慮し、講師がインストラクションをさせていただきますが、

ご自身の判断で無理のない範囲でご参加ください。ヨガは競技ではありません。

周りの方と比べずに、休みたい時はポーズを休んでください。

特に初めての方は、『ハタヨガベーシック』から始めることをおすすめします。

はい、もちろん男性のご参加も大歓迎です。
Yoga家は、男性の参加者の方にも人気です。

お一人でも、またカップルやご夫婦でご参加いただくケースも増えてきております。

ヨガは決して女性限定のものではありませんので、どうぞお気軽にご参加くださいませ。

ヨガは、たとえ10分でも、”毎日”続けていくのがベストです。

それは初心者であれ、10年以上続けている経験者であれ、同じです。
ご自宅での練習が難しい場合は、（もちろん、ご参加の頻度は自由ですが）できたら週1~2回

通える範囲でクラスにお越しください。基本を習得し、ご自身で変化を体感するためには

最初はあまり間を空けすぎずに続けていただくことをお勧めします。

空きがあれば、クラス開始直前までご予約いただけます。当日参加もOKです。

見学も可能ですが、ご興味があればぜひ体験されることをおすすめします。